Según la psicología, la actitud es el comportamiento habitual que se produce en diferentes circunstancias. Las actitudes determinan la vida anímica de cada individuo.
Una actitud positiva, nos permite afrontar cualquier situación enfocando al individuo solo en los beneficiosos de la situación por la cual atraviesa enfrentando la realidad de una forma sana, positiva y efectiva. Por otra parte, una actitud negativa no permite al individuo sacar ningún provecho de esa situación que está viviendo, esto lo llevara a sentimientos de frustración, resultados desfavorables que no permiten el alcance de los objetivos trazados.
Decía el filósofo estoico que llegó a ser emperador romano Marco Aurelio (121-180), en su obra «Pensamientos», que «si te sientes dolido por las cosas externas, no son éstas las que te molestan, sino tu propio juicio acerca de ellas. Y está en tu poder el cambiar este juicio ahora mismo».
Mucho más claro entenderemos la palabra actitud como la que deriva del verbo actuar, el recorrido de nuestras vidas ha sido alimentado por la formación de nuestros padres, nuestra familia, de nuestra cultura y el entorno en el que nos desarrollamos, también se ha nutrido con el paso de los tiempos de experiencias y aprendizajes que absorbemos del entorno social y de las personas con las que nos relacionamos a diario.
Por ejemplo si al despertar te sientes molesto o algún evento altera tu estado emocional de manera negativa, es posible que tu actitud sea inapropiada durante todo del día, lo que en ocasiones puede ser comprensible según las circunstancias. Sin embargo, existe gran cantidad de personas que por costumbre o por tratarse de un rasgo propio de su personalidad, se manifiestan «normalmente» con actitudes hoscas, amenazantes, indiferentes o altivas.
No olvides que nuestros pensamientos y sentimientos nosotros los podemos controlar según el tipo de acontecimientos que nos ocurran, de manera que en la medida que pienses positiva o negativamente, verás en tu acontecer diario circunstancias cómodas o desagradables. Reconociendo ésta capacidad, podrás entonces comenzar a trabajar en desarrollar una actitud positiva que es la que te beneficia en todos los sentidos, porque adoptaras actitudes positivas, sentimientos nobles que no solo beneficiaran tu salud física, sino tu salud emocional en todos los sentidos.
Realiza los siguientes ejercicios que te beneficiaran para logar sentir una actitud positiva en tu vida diaria, según Yuritzi Cacho:
- Observa tus pensamientos, verás que continuamente piensas y pronuncias frases negativas: » tengo muchos problemas, no he pagado mis deudas, el dinero no me alcanza, mis hijos no hacen caso, el ambiente de trabajo es muy pesado…». Déjalos marchar o cambia el sentido de los mismos como por ejemplo: “mis problemas se solucionan de forma favorable”… No lo sientes mucho mejor.
- Equilibra las circunstancias negativas, sólo tú tienes el control absoluto de tus pensamientos, ejercítalos, cree, ten confianza en que tus pensamientos positivos se manifiestan, visualiza tu condición de vida con amor, éxito y bienestar y elimina los miedo, frustración, envidia, ira o dolor.
- No le des vida ni fuerza a tu pasado, asúmelo como lo que es: Experiencia.
- No des importancia innecesaria a todo aquel que desee ejercer sobre ti una mala acción o influencia negativa, en la medida que puedas ignora.
- Ten la seguridad de que cualquier acontecimiento desagradable lleva en sí mismo una lección de vida y aprendizaje que te fortalece y te beneficia.
- Aprende que todas las personas somos diferentes, pensamos y percibimos el mundo de forma particular, no evita cambiar a los demás, ten claro que cada persona tiene su propio proceso de aprendizaje, tú ocúpate del tuyo, que con eso es suficiente.
- Pensar positivamente es un hábito que se consigue con práctica y constancia, trabaja en ello cada día y mantente alerta para no perder detalle de las buenas cosas que estarán ocurriendo en tu vida.
Estoy convencida de que la vida está constituida por un 10% de lo que me ocurre y el 90% de cómo reacciono ante ello.
¿Cómo es tu actitud frente a la vida?
“Cada día es un regalo, y mientras se abran mis ojos, viviré cada nuevo día con los recuerdos felices”
Hasta la próxima.
POR TATIANA VALLEJOS O.
FUNDADORA DE LA CLÍNICA DEL ALMA FARES
COMUNICADORA – COACH DE VIDA – TERAPEUTA HOLÍSTICA